足がなまっているのでスクワットをしたら80回が限界だった。腕立て伏せよりあきらかに全身の血流量が上がる。先週木曜日あたりから涼しくて、朝夕だけでなく日中も過ごしやすい。早めに夕食の支度を開始して、家人にお好み焼きをふるまう。