朝一で接骨院に行き、腰の筋肉をじっくりほぐしてもらう。かなり痛みが和らいだ。昼はベーコンをたっぷり使ったカルボナーラとコーヒー。軽いストレッチを織り交ぜながら分厚いビジネス書を読む。